1Focus
Cómo mejorar tu vida con 1Focus. Toma control de tus hábitos en línea, elimina las distracciones y aumenta tu productividad.
16 may. 2024 · 3 min de tiempo de lectura
Pintura por
Meri Valenti. Imagen con permiso de Niklas Behrens
Descubre cómo la falta de sueño afecta tu salud. Establece una rutina de sueño con 1Focus. Bloquea las distracciones digitales por la noche.
15 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo los juegos como el Sudoku y los crucigramas pueden mejorar la función cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
11 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Técnicas efectivas para mejorar tu memoria y rendimiento cognitivo. Desde ejercicios mentales hasta consejos de estilo de vida.
16 abr. 2024 · 7 min de tiempo de lectura
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Aprende cómo la cafeína estimula la función cognitiva y cómo aprovechar su poder para mejorar tu concentración.
27 mar. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo la luz azul de las pantallas afecta la producción de melatonina y los patrones de sueño. Aprende estrategias efectivas para minimizar su impacto.
12 mar. 2024 · 9 min de tiempo de lectura
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Estrategias para mejorar el bienestar mental, manejar el estrés y fortalecer la resiliencia para una vida más equilibrada y feliz.
19 feb. 2024 · 5 min de tiempo de lectura
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Consejos de la Dra. Slavchova sobre cómo conseguir que tu equipo rinda al máximo: Mejor comunicación, resolución de conflictos y motivación en el trabajo.
19 feb. 2024 · 4 min de tiempo de lectura
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Descubre estrategias para mejorar tu disciplina y concentración, inspiradas en nuestra entrevista con el bailarín Enno Kleinehanding.
6 feb. 2024 · 3 min de tiempo de lectura
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La Dra. Slavchova describe cómo formar un equipo eficaz. Aprende a resolver conflictos y crear un entorno de trabajo armonioso.
2 feb. 2024 · 8 min de tiempo de lectura
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