Vreny Blanco

Digitale Disziplin leicht gemacht mit 1Focus

Bleib fokussiert mit dem besten App- und Website-Blocker für den Mac. Eliminiere schlechte Gewohnheiten und steigere deine Produktivität.

16.05.2024 · 4 min Lesezeit
Gemälde von Meri Valenti. Bild mit Genehmigung von Niklas Behrens.

Lerne, wie du mit 1Focus digitale Ablenkung blockieren und deine Schlafqualität steigern kannst. Strategien für einen erholsamen Schlaf.

Entdecke, wie Spiele wie Sudoku und Kreuzworträtsel die Gehirnfunktion verbessern und den kognitiven Abbau verzögern können.

13.05.2024 · 6 min Lesezeit
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Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Lerne, wie du Resilienz aufbaust, Stress bewältigst und ein erfüllteres Leben führst.

06.05.2024 · 5 min Lesezeit
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Lerne, wie du deinen Blutzuckerspiegel ausbalancieren kannst, um Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten.

16 Strategien zur Verbesserung der Konzentration und Ablenkungskontrolle bei ADHS, um im Alltag effizient und konzentriert zu arbeiten.

22.04.2024 · 8 min Lesezeit
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10 Produktivitäts-Hacks: Sei du selbst, überwinde Ängste, setze Prioritäten, steigere Konzentration, beseitige Ablenkungen und mehr.

20.04.2024 · 4 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Vreny Blanco

5 Tipps zur Steigerung der Konzentration: Eliminiere Ablenkung, Zeitmanagement, Monotasking, regelmäßiger Sport und ausreichend Schlaf.

Techniken zur Verbesserung des Gedächtnisses. Visualisierung, Kreuzworträtsel, Eselsbrücken, gesunde Lebensweise und vieles mehr.

17.04.2024 · 8 min Lesezeit
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Lerne, wie Koffein die Konzentrationsfähigkeit fördert und wie du seine Kraft nutzen kannst, um deine Leistung zu verbessern.

28.03.2024 · 5 min Lesezeit
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