Vreny Blanco

Wie Koffein die Konzentration beeinflusst

Lerne, wie Koffein die Konzentrationsfähigkeit fördert und wie du seine Kraft nutzen kannst, um deine Leistung zu verbessern.

28.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von jcomp auf Freepik

Was ist die Pomodoro-Methode und wie funktioniert sie? Vorteile der Pomodoro-Technik.

Entdecke, wie tägliche Spaziergänge mit deinem Hund deine Konzentration, Kreativität und psychische Gesundheit steigern können.

14.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Charleen Hoffmann

Erfahre, wie blaues Licht deinen Schlaf stört und entdecke Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität.

Tipps zur Schlafhygiene: Optimiere deine Umgebung und deine Schlafgewohnheiten, damit du jeden Morgen erfrischt und voller Energie aufwachst.

Die besten Zeitmanagementmethoden: Pareto-Prinzip, Pomodoro, Eisenhower-Matrix, Time Blocking, Eat That Frog, Parkinson-Gesetz.

Gesundheitsrisiken der Internetabhängigkeit bei Kindern: Weniger Empathie, Aktivität, Aufmerksamkeit, soziale Fähigkeiten und Schlaf.

02.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von Freepik

Internetabhängigkeit: Ursachen, Symptome, Vorbeugung und Behandlung. Wege zu einem gesunden und ausgewogenen Umgang mit der Technologie.

Prokrastination stoppen: Erkenne absichtliches Aufschieben, eliminiere Ablenkung, konzentriere dich auf eine Aufgabe, schaffe Routine, fange an!

29.02.2024 · 7 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Niklas Behrens

Atemübungen für Schlaf und Konzentration. Leichte, langsame und tiefe Atmung. Zwerchfell- und Kastenatmung. Atme, schlafe und konzentriere dich!

28.02.2024 · 11 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Niklas Behrens