1Focus-Blog
Entdecke, wie deine Emotionen dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen. Strategien, um deine Stimmung zu regulieren und deine Produktivität zu steigern.
03.10.2025 · 25 min Lesezeit
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Was ist Flow? Wie kommst du dorthin? Strategien und Tools, damit du länger konzentriert bleibst und mehr schaffst.
17.09.2025 · 10 min Lesezeit
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Fitness zu Hause: Plan, Talk‑Test, Schritte, Schlaf- und Ernährungstipps – sowie Empfehlungen zu Tools und Ressourcen.
03.09.2025 · 24 min Lesezeit
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WhatsApp kann deine Konzentration genauso stören wie Instagram oder Facebook. Erfahre, wie du WhatsApp am Mac blockierst und so deine Produktivität schützt.
22.08.2025 · 13 min Lesezeit
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Erfahre, was Mental Load ist, wie du ihre Anzeichen erkennst und 6 praxistaugliche Strategien, um sie zu reduzieren und deinen Fokus zurückzugewinnen.
16.08.2025 · 9 min Lesezeit
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Finde heraus, wie du mit erprobten Schlafhygiene-Regeln abends zur Ruhe kommst und tagsüber produktiver bist. Mehr Wohlbefinden jeden Tag.
07.08.2025 · 16 min Lesezeit
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Wie dir die PQ4R-Lerntechnik hilft, anspruchsvolle Texte leichter zu merken und zu verstehen.
03.07.2025 · 5 min Lesezeit
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Effektiver Lernen: 12 Motivationstipps, die wirklich helfen. Wissenschaftlich geprüft & direkt umsetzbar!
14.05.2025 · 11 min Lesezeit
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Lerne, wie du deine Lernumgebung optimal gestaltest, effektive Lernmethoden anwendest und deine Gedächtnisleistung nachhaltig verbesserst.
04.04.2025 · 16 min Lesezeit
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Entdecke, wie du mit 1Focus und Time Blocking auf deinem Mac produktiver wirst. Vermeide digitale Ablenkungen und strukturiere deinen Arbeitstag effizient.
20.03.2025 · 12 min Lesezeit
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