1Focus es un bloqueador de aplicaciones y sitios web para Mac, diseñado para ayudarte a eliminar las distracciones en línea y potenciar tu productividad.
Con 1Focus, puedes bloquear YouTube, sitios para adultos, redes sociales, Netflix y mucho más. Puedes bloquear un número ilimitado de sitios web en todos los navegadores populares, incluidos Safari, Chrome, Brave, Edge, Opera y Arc. También puedes bloquear el Internet, juegos o cualquier otra aplicación innecesaria y que te distraiga.
En esta guía, aprenderás cómo programar sesiones de bloqueos de sitios web y aplicaciones con 1Focus en tu Mac.
❗️Qué esperar al ajustar tu horario de 1Focus
- Si tu horario incluye la hora actual mientras estás planificando tus sesiones de bloqueo, 1Focus empezará a bloquear inmediatamente los sitios web y aplicaciones seleccionados como una vista previa. Es posible que se cierren algunas ventanas y no podrás acceder a las páginas web o aplicaciones que hayas colocado en tu lista de bloqueo.
- Esta vista previa te permite probar la configuración de 1Focus antes de confirmar el bloqueo. Úsala para comprobar que todo funciona como esperas: que los sitios de tu lista de bloqueo estén bloqueados y que todavía puedas acceder al contenido no bloqueado.
- Si quieres cambiar las horas del bloqueo o eliminar un sitio que agregaste por error, todavía puedes hacerlo.
- También puedes eliminar el evento de bloqueo haciendo clic en el ícono “-”.
- Cuando estés conforme con tu configuración, cierra la ventana de 1Focus para prevenir eludir el bloqueo.
- Después de cerrar la ventana de 1Focus (haciendo clic en la “X” roja o el “–” naranja en la parte superior izquierda), tu bloqueo quedará confirmado y permanecerá activo hasta la hora de finalización programada.
- Una vez que la sesión de bloqueo haya comenzado y la ventana esté cerrada, no podrás cambiar ni eliminar el bloqueo hasta que termine.
- Si quieres poder pausar el bloqueo por un tiempo limitado, debes habilitar la función de pausa en 1Focus antes de iniciar el bloqueo. Configura el tiempo de pausa permitido como se describe aquí.
- La pausa está desactivada de forma predeterminada, y las preferencias de 1Focus solo se pueden modificar cuando no hay bloqueos activos.
- Sabrás que hay un bloqueo activo cuando veas una luz verde junto a un preset y junto a un evento de bloqueo en tu horario.
Resumen
- Abre 1Focus y añade los sitios web y aplicaciones a bloquear. Mantén la ventana de 1Focus abierta hasta que estés satisfecho con tu configuración y con el horario.
- Habilita la pausa mientras el bloqueo aún está inactivo.
- Programa tus bloqueos.
- Prueba tu configuración.
- Confirma el bloqueo cerrando la ventana de 1Focus.
- ¡Concéntrate en tus tareas!
¡Gracias por tomarte el tiempo de leer esta guía! Te ayudará a planear tus sesiones de concentración profunda como quieres y, una vez que programes bien tus bloqueos, podrás “configurarlo y olvidarte”. 1Focus se encargará de ti en el futuro, así no tendrás que depender de la fuerza de voluntad.
🚀 Aprovecha al máximo 1Focus
Con 1Focus, puedes bloquear sitios web y aplicaciones temporalmente, permanentemente o según un horario personalizado.
Otras funciones para mejorar tus bloqueos:
- Añade o duplica tantos presets como necesites.
- Copia y pega tus listas de sitios web para crear presets similares más rápido.
- Bloquea aplicaciones
- Bloquea sitios web
- Añade una excepción de sitio web
- Bloquea tu Mac
- Bloquea sitios web y apps durante el horario laboral
- Bloquea sitios web y apps a la hora de dormir
- Integra 1Focus con time blocking
- Programa acceso limitado a contenido distractor
- Bloquea sitios distractores por categoría
- Bloquea YouTube
- Bloquea contenido para adultos
- Bloquea redes sociales
- Pausa el bloqueo
Para evitar bloquear herramientas útiles por accidente, revisa cómo gestionar los bloqueos sin perder acceso a contenido importante: haz clic aquí.
❓ Cómo programar tus sesiones de bloqueo en 1Focus
Aprende a bloquear sitios web y aplicaciones de manera temporal, permanente o recurrente de forma efectiva. Para programar múltiples listas de bloqueo, simplemente añade o duplica tantos presets como necesites. Además, puedes copiar y pegar tus listas de páginas web para presets similares.
⏲️ Cómo bloquear sitios web y aplicaciones temporalmente
A continuación, te explicamos cómo bloquear sitios web y aplicaciones de forma rápida y sencilla:
Pasos (3 minutos):
- Abre 1Focus. En caso de no tener la aplicación, descarga 1Focus en la Mac App Store. Puedes reabrir la ventana de 1Focus haciendo clic en su ícono, ubicado en la barra de menú en la parte superior derecha de tu pantalla.
- Crea o selecciona un preset.
- Selecciona las aplicaciones y/o sitios web que deseas bloquear.
- Haz clic en la pestaña Horario.
- Ingresa la duración del bloqueo bajo Inicio Rápido. Si es la primera vez que utilizas 1Focus, te recomendamos realizar una prueba del bloqueo con una duración de 0 horas y 5 minutos.
- Haz clic en Iniciar bloqueo.
- Intenta visitar un sitio web que hayas agregado a tu lista de “sitios web bloqueados”. Todos los sitios en esta lista deberían estar bloqueados. Cuando una página web está bloqueada por 1Focus, verás el ícono de flecha de 1Focus junto con una cita motivacional. Antes de confirmar, prueba tus configuraciones y haz los ajustes necesarios. Cuando se te pida permiso, haz clic en “OK”.
- Cierra la ventana de 1Focus para prevenir eludir el bloqueo. Aparecerá una advertencia. Léela cuidadosamente antes de confirmar.
Ten en cuenta que esta es una sesión de bloqueo única y que el bloqueo se desactivará después del tiempo designado. Si deseas programar eventos recurrentes, consulta Cómo bloquear sitios web y aplicaciones según un horario.
Si experimentas algún inconveniente, por favor revisa nuestra sección de solución de problemas.
🔒 Cómo bloquear sitios web y aplicaciones permanentemente
Para bloquear sitios web y aplicaciones de manera permanente, el tiempo final en Horario debe establecerse antes del tiempo de inicio. Esto hará que el bloqueo continúe hasta el día siguiente. Siempre hay al menos un intervalo de 1 minuto durante el cual puedes cancelar el bloqueo.
Pasos (5 minutos):
- Suscríbete a 1Focus Pro.
- Abre 1Focus. Puedes reabrir la ventana de 1Focus haciendo clic en su ícono, ubicado en la barra de menú en la parte superior derecha de tu pantalla.
- Crea o selecciona un preset.
- Selecciona las aplicaciones y/o sitios web que deseas bloquear.
- Si lo deseas, habilita la función de pausa en 1Focus mientras el bloqueo aún está inactivo.
- Haz clic en la pestaña Horario.
- Haz clic en el ícono “más” (+) debajo de Horario.
- Programa Inicio a las 08:01 (a.m.) y Final a las 08:00 (a.m.).
- Si quieres bloquear todo el día sin afectar el siguiente, puedes usar, por ejemplo, un horario de 00:00–23:59.
- Selecciona Repetir a Diario.
- Comprueba tu configuración y ajústala si es necesario antes de confirmar. Por ejemplo, intenta acceder a un sitio que agregaste a tu lista de “sitios web bloqueados”. Todos los sitios de esa lista deberían estar bloqueados. Cuando se te pida permiso, haz clic en “OK”.
- Para prevenir eludir el bloqueo, cierra la ventana de 1Focus con el botón rojo en la parte superior izquierda. Aparecerá una advertencia. Léela cuidadosamente antes de confirmar.
Para cancelar el bloqueo, elimina el evento en el horario usando el botón menos durante el intervalo de 1 minuto entre las 8:00 a.m. y las 8:01 a.m.
Si experimentas algún inconveniente, consulta solución de problemas.
🚨 Ten en cuenta
Si programas que la hora de finalización del bloqueo sea antes que la hora de inicio, el bloqueo se extenderá hasta el día siguiente. Por ejemplo, si configuras el bloqueo de 7:30 p.m. a 7:29 p.m. de lunes a viernes, el bloqueo del viernes comenzará a las 7:30 p.m. y seguirá activo hasta las 7:29 p.m. del sábado. De esta forma, el sábado también quedará parcialmente bloqueado debido al horario del viernes.
Te recomendamos tener esto en cuenta al ajustar tus horarios. Si necesitas ayuda para planificar tus bloqueos, escríbenos y dinos exactamente en qué horarios quieres bloquear. Con gusto te ayudaremos a configurarlo.
Alternativa de bloqueo permanente
Si quieres bloquear todo el día sin afectar el siguiente, puedes usar, por ejemplo, un horario de 00:00 a 23:59.
📅 Cómo bloquear sitios web y aplicaciones según un horario
Aquí te mostramos cómo bloquear sitios web y aplicaciones de lunes a viernes, entre las 9 a.m. y las 5 p.m. Puedes ajustar el horario según tus necesidades.
Pasos (5 minutos):
- Suscríbete a 1Focus Pro.
- Abre 1Focus. Puedes reabrir la ventana de 1Focus haciendo clic en su ícono, ubicado en la barra de menú en la parte superior derecha de tu pantalla.
- Crea o selecciona un preset.
- Selecciona las aplicaciones y/o sitios web que deseas bloquear.
- Si lo deseas, habilita la función de pausa en 1Focus mientras el bloqueo aún está inactivo.
- Haz clic en la pestaña Horario.
- Haz clic en el botón “más” (+) debajo de Horario.
- Programa Inicio a las 9 a.m. (09:00) y Final a las 5 p.m. (17:00).
- Selecciona Repetir de Lu–Vi.
- Prueba tu configuración y ajústala si es necesario antes de confirmar. Por ejemplo, intenta acceder a un sitio que agregaste a tu lista de “sitios web bloqueados”. Todos los sitios de esa lista deberían estar bloqueados. Cuando se te pida permiso, haz clic en “OK”.
- Para prevenir eludir el bloqueo, cierra la ventana de 1Focus utilizando el botón rojo en la parte superior izquierda. Aparecerá una advertencia. Léela cuidadosamente antes de confirmar.
Para cancelar el bloqueo, elimina el evento cuando esté inactivo.
Si experimentas algún inconveniente, consulta solución de problemas.
✏️ Cómo modificar un evento de bloqueo
- Selecciona un preset.
- Haz clic en la pestaña Horario.
- Espera hasta que el evento de bloqueo esté inactivo (la luz verde frente a la hora de inicio está desactivada).
- Modifica la hora de Inicio, la hora Final y la frecuencia del bloqueo.
- Presiona Enter (⏎) para confirmar.
- Cierra la ventana de 1Focus.
- ¡Listo!
Consejos
- Cada preset tiene su propia lista de bloqueo y horario. Las configuraciones a la derecha (Sitios web, Aplicaciones, Horario) pertenecen al preset seleccionado a la izquierda.
- Puedes ajustar los eventos recién creados en el horario de 1Focus hasta que los confirmes cerrando la ventana de 1Focus con la “X” roja o el “-” naranja en la esquina superior izquierda.
- Una luz verde indicará cuando el evento de bloqueo esté activo.
- Cuando un evento de bloqueo está activo, 1Focus comienza a bloquear automáticamente.
- Antes de cerrar la ventana de 1Focus, prueba tus configuraciones intentando acceder a una página web que debería estar bloqueada.
- Mantén la ventana de 1Focus abierta hasta que estés satisfecho con tus bloqueos. Puedes previsualizar, cambiar o eliminar eventos según sea necesario hasta que cierres la ventana.
- Los eventos de bloqueo únicos desaparecen una vez que expiran.
- Si tu horario está vacío, 1Focus no se iniciará automáticamente al iniciar sesión. Para asegurarte de que 1Focus se inicie automáticamente regularmente, programa eventos de bloqueo recurrentes.
- Programa eventos de bloqueo recurrentes durante las horas de trabajo.
🗑️ Cómo eliminar un evento de bloqueo
- Espera hasta que la sesión de bloqueo esté inactiva (la luz verde frente a la hora de inicio está desactivada).
- Haz clic en el evento que deseas eliminar.
- Haz clic en el botón Menos (-) bajo Horario.
- ¡Listo!
Los eventos solo pueden ser eliminados cuando están inactivos, o antes de confirmar el bloqueo cerrando la ventana de 1Focus.
Una vez que confirmes el bloqueo cerrando la ventana de 1Focus, 1Focus automáticamente te impedirá modificar tu configuración mientras el bloqueo esté activo.
🛠️ Solución de problemas
- Solo puedes modificar tu configuración mientras el bloqueo está inactivo.
- Los bloqueos de duración superior a 6 horas requieren 1Focus Pro.
- 1Focus se adapta al formato de hora que hayas elegido en la configuración de tu sistema. Si tu computadora está configurada en el formato de 12 horas, verás “AM” o “PM” junto a las horas de inicio y fin en tu evento de bloqueo. Si está configurada en el formato de 24 horas, estos indicadores no aparecerán, permitiéndote programar eventos de 00:00 a 23:59. Esta flexibilidad asegura que puedas organizar tus bloqueos en el formato que prefieras, ayudando a evitar cualquier confusión al establecer las horas de inicio y fin.
- Asegúrate de que en Ajustes del Sistema → General → Fecha y hora → “Ajustar fecha y hora automáticamente” esté activado.
- Si estableces la hora de “Final” antes que la de “Inicio”, el bloqueo se extenderá al día siguiente. Por ejemplo: Inicio 5:00 p.m., Final 8:00 a.m. bloqueará desde las 5:00 p.m. de hoy hasta las 8:00 a.m. del día siguiente.
- Utiliza un navegador web compatible. 1Focus puede bloquear sitios web en Safari, Chrome, Brave, Edge, Opera y Arc. Puedes bloquear navegadores no compatibles en 1Focus → Aplicaciones.
- Otorga permiso a 1Focus para bloquear sitios web.
- Reinicia tu computadora.
- Desinstala 1Focus, asegúrate de eliminar la aplicación permanentemente de la Papelera (esto es crucial), y reinstala 1Focus a través de la Mac App Store. No se perderá ningún dato en el proceso.
- Programa múltiples listas de bloqueo.
- Evita la cancelación del bloqueo.
- Si usas varias cuentas de usuario en tu Mac (por ejemplo, trabajo y familia), habilitar el bloqueo en tu perfil de “trabajo” restringirá solo ese perfil y dejará tu cuenta de administrador sin restricciones.
- Si estás utilizando 1Focus para proteger a tu hijo, considera cambiar a Parental Control. Está derivado de 1Focus y está diseñado específicamente para la protección online de los niños en lugar de la productividad personal. Debido a esto cuenta con protección por contraseña.
Si necesitas ayuda, contáctanos.
📚 Sigue leyendo
- Accede a sitios bloqueados por un tiempo limitado: aprende a programar acceso limitado a sitios y aplicaciones distractoras para mantener un equilibrio digital saludable.
- Evita la cancelación del bloqueo: aprende cómo evitar que los bloqueos sean eliminados. Previene el cierre forzado y bloquea navegadores web no compatibles.
- Cómo pausar 1Focus: aprende cómo pausar el bloqueo de aplicaciones y sitios web en 1Focus por un tiempo limitado en caso de emergencia.
Para obtener más información sobre cómo configurar 1Focus, visita nuestra página de Ayuda.
