Blog de productividad

Descubre estrategias para aumentar tu concentración y productividad. Consejos prácticos para alcanzar tus metas, incluyendo entrevistas con expertos. Si necesitas asistencia con 1Focus, visita la página de ayuda.

Mejora tu función cerebral jugando Sudoku

Descubre cómo los juegos como el Sudoku y los crucigramas pueden mejorar la función cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.

11 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Técnicas efectivas para mejorar tu memoria

Técnicas efectivas para mejorar tu memoria y rendimiento cognitivo. Desde ejercicios mentales hasta consejos de estilo de vida.

16 abr. 2024 · 7 min de tiempo de lectura
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El impacto de la cafeína en la concentración

Aprende cómo la cafeína estimula la función cognitiva y cómo aprovechar su poder para mejorar tu concentración.

27 mar. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Cómo afecta la luz azul a tu sueño y qué puedes hacer al respecto

Descubre cómo la luz azul de las pantallas afecta la producción de melatonina y los patrones de sueño. Aprende estrategias efectivas para minimizar su impacto.

12 mar. 2024 · 9 min de tiempo de lectura
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Bienestar emocional: claves para una salud mental óptima

Estrategias para mejorar el bienestar mental, manejar el estrés y fortalecer la resiliencia para una vida más equilibrada y feliz.

19 feb. 2024 · 5 min de tiempo de lectura
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Cómo crear un equipo y entorno de trabajo positivo

Consejos de la Dra. Slavchova sobre cómo conseguir que tu equipo rinda al máximo: Mejor comunicación, resolución de conflictos y motivación en el trabajo.

19 feb. 2024 · 4 min de tiempo de lectura
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