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Redes sociales, juegos, entretenimiento y estudio se relacionaron con distintos patrones de estado de ánimo, estrés y sobreuso del smartphone en adolescentes.
1 jun. 2026 · 6 min de tiempo de lectura
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El uso excesivo de Internet en adolescentes se relaciona con factores personales, características de Internet y el entorno.
4 may. 2026 · 7 min de tiempo de lectura
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Aprende cómo manejar el estrés en el estudio a distancia con estrategias mentales, técnicas de relajación, apoyo social y hábitos de autocuidado.
31 mar. 2026 · 8 min de tiempo de lectura
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Nueve pasos para cuidar tu salud mental: hablar bien de ti mismo, apoyarte en los demás, equilibrar tu perspectiva del tiempo, aprender de los tropiezos y más.
12 mar. 2026 · 5 min de tiempo de lectura
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La exclusión social en redes puede alimentar el impulso de “checar” a alguien y dejarte pegado a la app. Aprende a cortar el loop con hábitos específicos y herramientas de bloqueo.
27 feb. 2026 · 7 min de tiempo de lectura
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Los 10 artículos favoritos de la comunidad de 1Focus en 2025. Descubre estrategias para mejorar tu enfoque, productividad, sueño, memoria y bienestar digital.
28 nov. 2025 · 8 min de tiempo de lectura
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Descubre qué es la adicción digital, sus riesgos y cómo puedes crear hábitos tecnológicos más saludables y productivos.
17 nov. 2025 · 11 min de tiempo de lectura
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¿Te estresa estudiar a distancia? Conoce los factores más comunes de estrés, sus efectos y las mejores técnicas para gestionarlo y mantener la motivación.
24 oct. 2025 · 15 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo tus emociones influyen en tu memoria y concentración. Estrategias prácticas para regular tu estado de ánimo y mejorar tu productividad.
2 oct. 2025 · 27 min de tiempo de lectura
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Aprende cómo entrar en estado de flow, eliminar distracciones y potenciar tu concentración con 6 pasos prácticos y herramientas como 1Focus.
15 sept. 2025 · 11 min de tiempo de lectura
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