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Marius Nguedia

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Marius Nguedia
Bild mit Genehmigung von Marius Nguedia

Marius Nguedia ist Ingenieur und leidenschaftlicher Fitnesstrainer, und einer der Experten in unserer Artikelserie Frag den Experten auf dem 1Focus-Blog.

Marius glaubt an die Kraft der Priorisierung und Planung, um Arbeit, Familie und persönliche Ziele unter einen Hut zu bringen. Er betont, dass man nicht versuchen sollte, alles zu tun, sondern sich auf das Wichtigste zu konzentrieren. Sein Ansatz, um in sozialen Situationen diszipliniert zu essen, besteht darin, eiweißreiche Lebensmittel zu bevorzugen, vor den Mahlzeiten Wasser zu trinken und die Portionsgröße zu verwalten, ohne sich allein auf die Willenskraft zu verlassen.

In unserem Interview erklärt Marius, wie er das Parkinson’sche Gesetz nutzt, um seine Zeit effektiv zu managen, indem er für jede Aufgabe einen bestimmten Zeitrahmen einplant. Er ermutigt dazu, sich klare Ziele im Leben zu setzen, Sport in den Alltag zu integrieren, Zeit effizient zu managen und ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Selbstfürsorge zu finden. Er betont, wie wichtig es ist, langfristig zu denken, insbesondere in Bezug auf Ernährung und Sport, um nachhaltige Gesundheits- und Wellnessziele zu erreichen.

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Expertenrat: Disziplin und Fokus durch Fitness steigern

Erfahre, wie Sport deine Konzentrationsfähigkeit und Disziplin verbessern kann. Hol dir Fitnesstipps vom Ingenieur und Fitnesstrainer Marius Nguedia.

23.09.2023 · 8 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Marius Nguedia