Training zu Hause: Sport, Schlaf, Ernährung – wie geht das?
Fitness zu Hause: Plan, Talk‑Test, Schritte, Schlaf- und Ernährungstipps – sowie Empfehlungen zu Tools und Ressourcen.
03.09.2025 · 24 min Lesezeit
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Wohlbefinden
Entdecke Strategien für ein gesundes, erfülltes und glückliches Leben.
Schlafhygieneregeln: Schlafqualität und Fokus steigern
Finde heraus, wie du mit erprobten Schlafhygiene-Regeln abends zur Ruhe kommst und tagsüber produktiver bist. Mehr Wohlbefinden jeden Tag.
07.08.2025 · 16 min Lesezeit
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Achtsamkeit und Meditation: So erreichst du den Hyperfokus
Entdecke, wie Achtsamkeit und Meditation deine Konzentration verbessern und dir helfen, den Zustand des Hyperfokus zu erreichen.
03.12.2024 · 7 min Lesezeit
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Pflege von Eltern: Wie Technik den Alltag erleichtert
Hacks zur Erleichterung der Pflege von Senioren: Betreuung, Notrufsystem, Terminplaner, Ortungs-App, intelligente Assistenten, 3D-Spiele.
03.10.2024 · 5 min Lesezeit
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Rückenschmerzen durch langes Sitzen? So bleibst du fit im Büro
Erfahre, wie du bei der Arbeit aktiv bleiben kannst, um deine Gesundheit und Produktivität zu verbessern. Entdecke effektive Strategien gegen die negativen Auswirkungen des Sitzens.
16.07.2024 · 5 min Lesezeit
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Warum du einen Laufbandschreibtisch in deinem Büro brauchst
Erfahre, wie Laufbandschreibtische die negativen Auswirkungen von langem Sitzen reduzieren und die Produktivität steigern können.
16.07.2024 · 8 min Lesezeit
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Besser schlafen: Digitale Ablenkungen mit 1Focus vermeiden
Lerne, wie du mit 1Focus digitale Ablenkung blockieren und deine Schlafqualität steigern kannst. Strategien für einen erholsamen Schlaf.
15.05.2024 · 5 min Lesezeit
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Wie Sudoku und Kreuzworträtsel dein Gehirn jung halten
Entdecke, wie Spiele wie Sudoku und Kreuzworträtsel die Gehirnfunktion verbessern und den kognitiven Abbau verzögern können.
13.05.2024 · 6 min Lesezeit
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Die Auswirkung von Glukose auf Energie und Gesundheit
Lerne, wie du deinen Blutzuckerspiegel ausbalancieren kannst, um Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten.
23.04.2024 · 6 min Lesezeit
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Wie Koffein die Konzentration beeinflusst
Lerne, wie Koffein die Konzentrationsfähigkeit fördert und wie du seine Kraft nutzen kannst, um deine Leistung zu verbessern.
28.03.2024 · 5 min Lesezeit
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