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¿Problemas para dormir? Aplica estos hábitos de higiene del sueño y transforma tu descanso cada noche. Consejos efectivos y respaldados por expertos.
6 ago. 2025 · 15 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo la atención plena y la meditación influyen en tu capacidad de atención y concentración. Activa el hyperfocus y mantente concentrado.
27 nov. 2024 · 7 min de tiempo de lectura
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Hacks para el cuidado de personas mayores: sistema de emergencia, calendario digital, app de localización, asistentes inteligentes, juegos 3D.
2 oct. 2024 · 5 min de tiempo de lectura
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Conoce los riesgos para la salud de estar sentado por períodos prolongados y cómo mantenerte activo en el trabajo para mejorar tu salud y productividad.
17 jul. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo los escritorios con caminadora pueden reducir los efectos negativos de permanecer sentado durante mucho tiempo y aumentar la productividad.
17 jul. 2024 · 9 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo la falta de sueño afecta tu salud. Establece una rutina de sueño con 1Focus. Bloquea las distracciones digitales por la noche.
15 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo los juegos como el Sudoku y los crucigramas pueden mejorar la función cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
11 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Aprende cómo la cafeína estimula la función cognitiva y cómo aprovechar su poder para mejorar tu concentración.
27 mar. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Descubre cómo mejorar tu sueño y optimizar tu rutina para despertar cada mañana renovado y lleno de energía.
20 dic. 2023 · 10 min de tiempo de lectura
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Cómo equilibrar tus niveles de glucosa para mejor energía y concentración. Evita los picos de glucosa y mejora tu función cerebral.
8 dic. 2023 · 8 min de tiempo de lectura
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