Home office hacks: cómo usar la tecnología a tu favor
Descubre cómo usar la tecnología para mejorar tu productividad y bienestar mientras trabajas desde casa.
8 ago. 2024 · 8 min de tiempo de lectura
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Rompiendo malos hábitos: estrategias para un cambio duradero
Aprende cómo romper malos hábitos y desarrollar rutinas duraderas que te permitan alcanzar tus metas.
5 ago. 2024 · 13 min de tiempo de lectura
Cómo afecta a tu salud estar sentado por mucho tiempo
Conoce los riesgos para la salud de estar sentado por períodos prolongados y cómo mantenerte activo en el trabajo para mejorar tu salud y productividad.
17 jul. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Transforma tu vida: Limita el tiempo en línea con 1Focus
Mejora tu vida con 1Focus, el mejor bloqueador de aplicaciones y sitios web para Mac. Elimina los malos hábitos y aumenta la productividad.
16 may. 2024 · 5 min de tiempo de lectura
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Meri Valenti. Imagen con permiso de Niklas Behrens
Mejora tu función cerebral jugando Sudoku
Descubre cómo los juegos como el Sudoku y los crucigramas pueden mejorar la función cerebral y retrasar el deterioro cognitivo.
11 may. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Técnicas efectivas para mejorar tu memoria
Técnicas para mejorar la memoria. Visualización, crucigramas, dispositivos mnemónicos, estilo de vida saludable y mucho más.
16 abr. 2024 · 9 min de tiempo de lectura
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El impacto de la cafeína en la concentración
Aprende cómo la cafeína estimula la función cognitiva y cómo aprovechar su poder para mejorar tu concentración.
27 mar. 2024 · 6 min de tiempo de lectura
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Cómo mejorar tu disciplina y concentración
Descubre cómo las rutinas, la preparación, la visualización y el autocuidado te ayudan a rendir al máximo y alcanzar tus objetivos.
6 feb. 2024 · 5 min de tiempo de lectura
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El impacto de la glucosa en tu energía y concentración
Cómo equilibrar tus niveles de glucosa para mejor energía y concentración. Evita los picos de glucosa y mejora tu función cerebral.
8 dic. 2023 · 8 min de tiempo de lectura
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Hacks de productividad para el éxito personal y profesional
5 hacks de productividad: define tus metas, sigue tu pasión, utiliza tu prime time biológico, elimina distracciones, equilibrio de vida.
6 dic. 2023 · 4 min de tiempo de lectura
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