Mantente enfocado y aumenta tu productividad bloqueando aplicaciones distractoras en tu Mac con 1Focus.
1Focus te ayuda a prevenir la adicción a Internet al limitar tu tiempo de pantalla. Es especialmente útil para quienes enfrentan distracciones relacionadas con el TDAH. Puedes bloquear un número ilimitado de aplicaciones en tu Mac según un horario determinado.
Con 1Focus, puedes bloquear el correo electrónico, las redes sociales o los videojuegos. También puedes bloquear el acceso a Internet bloqueando la App Store y los navegadores web instalados.
Además, puedes limitar el acceso a Internet por la noche para establecer un horario de sueño regular.
En esta guía, te explicaremos paso a paso cómo bloquear aplicaciones en tu Mac usando 1Focus.
Cómo bloquear el acceso a una aplicación en Mac
Pasos (3 minutos):
- Descarga 1Focus en la Mac App Store
- Abre 1Focus haciendo clic en su ícono de flecha en la parte superior derecha de tu pantalla.
- Crea o selecciona un preset en la parte izquierda de la ventana de 1Focus.
- Haz clic en la pestaña Aplicaciones.
- Selecciona “Bloquear estas aplicaciones”.
- Haz clic en el ícono “más” (+).
- Selecciona la aplicación que deseas bloquear. Puedes utilizar la barra de búsqueda 🔍 de la parte superior derecha, para encontrar las aplicaciones que desees bloquear.
- Haz clic en la pestaña Horario, y programa el bloqueo.
¡Listo!
Cómo bloquear el acceso a todas las aplicaciones excepto
Mejora tu concentración mediante el monotasking y el trabajo profundo.
Si quieres concentrarte en una sola tarea durante un período determinado, elige la opción “bloquear todas las aplicaciones excepto”. Esto restringirá el acceso solo a los programas seleccionados, ayudándote a centrarte por completo en tu proyecto.
Pasos (3 minutos):
- Descarga 1Focus en la Mac App Store
- Abre 1Focus haciendo clic en su ícono de flecha en la parte superior derecha de tu pantalla.
- Crea o selecciona un preset en la parte izquierda de la ventana de 1Focus.
- Haz clic en la pestaña Aplicaciones.
- Selecciona “Bloquear todas las aplicaciones excepto”.
- Haz clic en el ícono “más” (+).
- Selecciona las aplicaciones que necesitas para trabajar o estudiar. Puedes utilizar la barra de búsqueda 🔍 ubicada en la parte superior derecha, para encontrarlas fácilmente.
- Haz clic en la pestaña Horario, y programa el bloqueo.
¡Listo!
En el mismo preset, también puedes crear una lista de permitidos, y bloquear todos los sitios web excepto aquellos que son esenciales para tu trabajo o sesiones de estudio, para apoyar el monotasking.
Solución de problemas
- Aprende a programar las sesiones de bloqueo.
- Ten en cuenta que las duraciones de bloqueo superiores a seis horas requieren 1Focus Pro.
- Reinicia tu computadora si experimentas problemas.
- Desinstala 1Focus, elimínalo permanentemente de la Papelera (importante) y vuelve a instalarlo desde el Mac App Store. No se perderá ningún dato.
- Opcional: Evita eludir el bloqueo.
Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos.
Lectura adicional
Ahora que ya sabes cómo configurar 1Focus para bloquear aplicaciones en tu Mac, te invitamos a consultar nuestra guía cómo bloquear el acceso a páginas web en Mac.
Echa un vistazo a todas las funciones de 1Focus y descubre cómo configurarlo para que se adapte a tus necesidades.
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