Cómo bloquear aplicaciones en Mac

Mantente enfocado y productivo bloqueando fácilmente un número ilimitado de aplicaciones en tu Mac, según el horario que determines, con 1Focus.

Si buscas una forma sencilla de eliminar distracciones, 1Focus es la herramienta ideal para ti. Te ayuda a limitar tu tiempo frente a la pantalla y a reducir el riesgo de desarrollar una adicción a Internet.

Ya sea que necesites concentrarte para estudiar, trabajar o mejorar tu atención —incluso si tienes TDAH—, 1Focus te permite crear un entorno digital libre de distracciones.

Aprende a crear buenos hábitos digitales y aprovecha al máximo tu jornada de trabajo o estudio con 1Focus, el mejor bloqueador de aplicaciones para Mac.

En esta guía, descubrirás paso a paso cómo bloquear aplicaciones en tu Mac utilizando 1Focus.

Ventajas de usar 1Focus en tu Mac

• Restringe el acceso a juegos, redes sociales, navegadores web, App Store, correo electrónico y cualquier otra aplicación que pueda generar distracciones en tu Mac.
• 1Focus es perfecto para estudiantes, profesionales y personas con TDAH que buscan enfocarse y eliminar distractores digitales de manera eficiente.
• Limita el acceso a contenido para adultos, páginas web y aplicaciones inapropiadas, contribuyendo a un entorno digital más seguro.
• Permite definir horarios personalizados para bloquear aplicaciones y sitios web según tus rutinas diarias, semanales o necesidades específicas.
• Impide el uso de navegadores no soportados y el acceso a nuevas aplicaciones para reforzar el sistema de bloqueo y garantizar la máxima protección ante intentos de evasión.
• También puedes restringir el acceso a Internet bloqueando la App Store y los navegadores web instalados.
• Es posible limitar el acceso a Internet por la noche y así mantener un horario de sueño regular.

Cómo bloquear una aplicación en Mac

Sigue estos simples pasos para bloquear apps en Mac de forma efectiva con 1Focus.

Pasos (3 minutos):

1. Descarga 1Focus en la Mac App Store.
2. Abre 1Focus haciendo clic en su ícono de flecha en la parte superior derecha de tu pantalla.
3. Crea o selecciona un preset en la parte izquierda de la ventana de 1Focus.
4. Haz clic en la pestaña Aplicaciones.
5. Selecciona “Bloquear estas aplicaciones”.
6. Haz clic en el ícono “más” (+). Aparecerá una ventana de diálogo.
7. Selecciona la aplicación que deseas bloquear. Puedes utilizar la barra de búsqueda 🔍 de la parte superior derecha, para encontrar las aplicaciones que desees bloquear.
8. Si lo deseas, habilita la función de pausa en 1Focus, mientras el bloqueo aún está inactivo.
9. Haz clic en la pestaña Horario, y programa el bloqueo.
10. Cierra la ventana de 1Focus para prevenir eludir el bloqueo.

¡Listo!

👉 ¿Deseas realizar un detox digital o simplemente optimizar aún más tu tiempo? Aprende a configurar bloqueos aún más restrictivos en nuestra guía: Cómo bloquear un Mac.

Cómo bloquear todas las aplicaciones excepto algunas específicas

Mejora tu concentración con técnicas de monotasking y trabajo profundo.

Si deseas enfocarte en una sola tarea durante un periodo determinado, te recomendamos utilizar la función “bloquear todas las aplicaciones excepto”. Con esta opción, solo tendrás acceso a los programas que selecciones, eliminando cualquier distracción y ayudándote a avanzar de manera más eficiente en tu proyecto.

Ventajas de bloquear aplicaciones en Mac excepto las necesarias

• Ideal para mejorar la productividad en Mac, especialmente en caso de TDAH.
• Te ayuda a evitar distracciones en Mac y a mantener el enfoque.
• Perfecto para ambientes de estudio, trabajo remoto o cualquier situación que requiera máxima concentración.

Cómo permitir acceso sólo a las aplicaciones esenciales usando 1Focus

Pasos (3 minutos):

1. Descarga 1Focus en la Mac App Store.
2. Abre 1Focus haciendo clic en su ícono de flecha en la parte superior derecha de tu pantalla.
3. Crea o selecciona un preset en la parte izquierda de la ventana de 1Focus.
4. Haz clic en la pestaña Aplicaciones.
5. Selecciona “Bloquear todas las aplicaciones excepto”.
6. Haz clic en el ícono “más” (+). Aparecerá una ventana de diálogo.
7. Selecciona las aplicaciones que necesitas para trabajar o estudiar. Puedes utilizar la barra de búsqueda 🔍 ubicada en la parte superior derecha, para encontrarlas fácilmente.
8. Si lo deseas, habilita la función de pausa en 1Focus, mientras el bloqueo aún está inactivo.
9. En el mismo preset, también puedes crear una lista de permitidos, y bloquear todos los sitios web excepto aquellos que son esenciales para tu trabajo o sesiones de estudio.
10. Haz clic en la pestaña Horario, y programa el bloqueo.
11. Cierra la ventana de 1Focus para prevenir eludir el bloqueo.

¡Listo! Ahora solo tendrás acceso a las aplicaciones y sitios web que realmente necesitas, lo que facilita eliminar distractores en Mac y lograr una máxima concentración.

Aviso importante: dado que esta forma de bloqueo es muy restrictiva, considera habilitar la función de pausa en 1Focus. Esto te permitirá acceder temporalmente a otros programas en tu computadora en caso de emergencia o situaciones inesperadas.

Cómo bloquear todas las aplicaciones recién instaladas

También puedes prevenir el uso de aplicaciones recién instaladas. Esto ayuda a prevenir el uso de navegadores web no soportados como una forma de eludir el bloqueo. Aquí te explicamos cómo:

Pasos (5 minutos):

1. Descarga 1Focus en la Mac App Store.
2. Suscríbete a 1Focus Pro.
3. Abre 1Focus.
4. Crea o selecciona un preajuste.
5. Haz clic en la pestaña Aplicaciones.
6. Selecciona “Bloquear todas las aplicaciones excepto”. Si la opción está desactivada, puede que tengas un bloqueo activo (en cuyo caso, espera a que termine) o no tienes 1Focus Pro.
7. Haz clic en el botón + debajo de Aplicaciones. Aparecerá una ventana de diálogo.
8. Escribe “app” en el campo de búsqueda en la parte superior derecha.
9. Selecciona todas las aplicaciones. Una forma de hacerlo es seleccionar una aplicación y presionar Command + A.
10. Haz clic en Abrir.
11. Elimina todas las aplicaciones que deben ser bloqueadas.
12. Haz clic en la pestaña Horario, y habilita el bloqueo.
13. Cierra la ventana de 1Focus para prevenir eludir el bloqueo.

¡Listo! Ahora, todas las aplicaciones recién instaladas serán bloqueadas por defecto.

👉 Para más información, consulta: Evita la cancelación del bloqueo.

💡 Tips y recomendaciones de uso

• En 1Focus, los períodos que establezcas en la sección “Horario” determinan cuándo las aplicaciones seleccionadas estarán bloqueadas (“eventos de bloqueo”). Configura únicamente los intervalos en los que desees restringir el acceso a ciertas apps; fuera de esos horarios, tendrás acceso libre a tus aplicaciones.
• Mantén la ventana de 1Focus abierta hasta cuando estés satisfecho con la configuración del bloqueo.
• Prueba tus configuraciones intentando abrir una aplicación que debería estar bloqueada. Asímismo confirma que tienes acceso a las aplicaciones necesarias antes de cerrar la ventana de 1Focus.
• Mientras la ventana de 1Focus está abierta, puedes previsualizar, cambiar o eliminar tus eventos de bloqueo según sea necesario.
• Si deseas añadir un bloqueo de protección con contraseña, ya sea para uso personal o para proteger a tus hijos, puedes configurar Parental Control. Se deriva de 1Focus y cuenta con protección por contraseña.

Solución de problemas

• Aprende a programar las sesiones de bloqueo.
• Ten en cuenta que las duraciones de bloqueo superiores a seis horas requieren 1Focus Pro.
• Reinicia tu computadora si experimentas problemas.
• Desinstala 1Focus, elimínalo permanentemente de la Papelera (importante) y vuelve a instalarlo desde el Mac App Store. No se perderá ningún dato.
• Evita eludir el bloqueo.
• Asegúrate de que 1Focus se inicie automáticamente al iniciar sesión.
• Soluciona bloqueos inesperados.
• Soluciona el cierre aleatorio de 1Focus.
• Gestiona el acceso a sitios web en 1Focus.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos.

Lectura adicional

• Cómo bloquear el acceso a páginas web en Mac: aprende a bloquear sitios web que te distraen en tu Mac con 1Focus. Bloquea YouTube, redes sociales, Netflix y mucho más en Safari, Chrome, Brave, Edge, Opera y Arc.

• Cómo bloquear palabras clave en el URL: descubre cómo bloquear palabras específicas en URLs en Safari y otros navegadores.

Para obtener más información sobre cómo configurar 1Focus, visita nuestra página de Ayuda.