Cómo lograr una vida equilibrada y productiva

6 dic. 2023 por Vreny Blanco · 3 min de tiempo de lectura · Concentración

bombilla con gráfico dibujado — Imagen de jannoon028 en Freepik

Inspirado en nuestra entrevista con el ingeniero de software Kevin Izevbigie, te presentamos cinco valiosas estrategias para impulsar tu productividad y lograr el éxito personal y profesional.

🚀 5 estrategias para impulsar tu productividad

1. Define tus metas

El primer paso para mejorar tu productividad es definir tus metas. Sólo puedes lograr algo si sabes exactamente lo que quieres y defines los pasos concretos que debes dar para conseguirlo.

Establecer metas SMART es un enfoque práctico para ello. SMART son las siglas de Specific (específico), Measurable (medible), Achievable (alcanzable), Relevant (relevante) y Time-bound (limitado en el tiempo). Este método garantiza que tus objetivos sean claros, realistas y se ajusten a un plazo establecido.

2. Sigue tu pasión

Otro aspecto crucial de la productividad es alinear tu carrera con tus intereses y pasatiempos. Al hacer lo que amas, aprovechas la pasión y la dedicación como una fuente inagotable de energía para lograr tus metas profesionales. Esta alineación no solo impulsa la productividad, sino que también conduce a una vida más satisfactoria.

3. Aprovecha tu prime time biológico

Entender tu prime time biológico, es decir, el momento del día en que eres más productivo, puede aumentar significativamente tu eficiencia.

¿Eres una persona nocturna o madrugadora? Si no lo sabes, pregúntate: “¿Cuándo suelo ser más productivo? ¿Por la noche o por la mañana?” Si identificas cuándo eres más productivo, podrás planificar mejor tu día y abordar tu lista de tareas pendientes con mayor eficacia.

Intenta programar tus tareas más difíciles o desafiantes durante esas horas.

4. Elimina las distracciones durante las horas de trabajo

Un entorno libre de distracciones te ayudará a mantener el máximo enfoque y garantizará una sesión de trabajo profundo. Identifica y elimina cualquier distracción tecnológica y ambiental: Limpia tu oficina y cierra la puerta, establece límites con tus colegas y guarda tu teléfono.

Bloquea las distracciones digitales

Utiliza un bloqueador de sitios web y aplicaciones como 1Focus para eliminar las distracciones digitales.

Un bloqueador de aplicaciones y sitios web puede reducir significativamente tu exposición a contenido no deseado y que consume tiempo, como por ejemplo las redes sociales, YouTube, Netflix, etc.

Con 1Focus puedes mejorar tu concentración haciendo lo siguiente:

Bloquea sitios web y aplicaciones que distraen.
Bloquea todos los sitios web excepto los que necesitas para trabajar, y enfócate en una sola tarea.
Bloquea el internet bloqueando la App Store y navegadores web instalados.

5. Mantén un equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Finalmente, mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal es crucial. Kevin aconseja asignar tiempo dedicado al trabajo y a la vida personal, asegurando tiempo de calidad con los seres queridos.

Reconocer la importancia de tomar descansos y hacerlo cuando sea necesario también es esencial para un mejor rendimiento general. Recuerda que la productividad no se trata de trabajar sin parar; se trata de trabajar de manera inteligente y mantener un equilibrio saludable entre esfuerzo y recuperación.