Cómo la tecnología puede ayudarte a cuidar de tus padres

Cuidar de adultos mayores puede ser una responsabilidad difícil y emocionalmente agotadora. A medida que nuestros padres envejecen, suelen necesitar más atención, cuidados médicos y asistencia diaria.

Afortunadamente, la tecnología moderna ofrece una serie de soluciones que pueden hacer esta tarea más llevadera. Desde sistemas de respuesta a emergencias hasta asistentes inteligentes, la tecnología puede proporcionar tranquilidad y mejorar la calidad de vida tanto de los cuidadores como de tus seres queridos.

En este artículo, exploramos varias herramientas e innovaciones tecnológicas que pueden ayudarte a cuidar de tus padres mayores, garantizando su seguridad y bienestar al mismo tiempo que te dan la tranquilidad necesaria para mantener tu propia salud mental y tu rutina diaria.

Consejos para lidiar con el estrés de cuidar a un ser querido

Después de bloquear las redes sociales en mi celular y computadora, descubrí que las noticias familiares por WhatsApp se convirtieron en mi nueva distracción. Mis padres, ya mayores, requieren cuidados y apoyo médico constantes, lo que me hacía sentir que debía estar disponible en todo momento. Este estado de alerta constante se volvió problemático, ya que ni siquiera podía dormir bien o disfrutar de una clase de yoga. Siempre me preocupaba que alguien llamara con una emergencia y yo no me enterara.

Cuando esta preocupación empezó a afectar mi rendimiento laboral, me di cuenta de que no podía evitar que ocurrieran emergencias y que tenía que idear un plan o una solución para gestionar mis responsabilidades y cuidar de mi salud mental.

Esto es lo que mis hermanos y yo decidimos hacer, lo cual mejoró inmediatamente la calidad de vida de todos:

Ayuda semanal

Para asegurarnos de que mis padres reciben el apoyo regular que necesitan, organizamos asistencia semanal a través de una empresa especializada. Esta compañía envía a una persona que acompaña a mis padres a todas sus citas médicas y los asiste con cualquier necesidad, como hacer algunas compras de supermercado.

Sistema de emergencia

Instalamos un sistema de emergencia en la casa de mis padres. Uno de ellos lleva una pulsera con un botón de emergencia. En caso de urgencia, como una caída o la necesidad de atención médica inmediata, solo deben pulsar el botón para llamar a una ambulancia de forma instantánea.

Calendario digital

He compartido mi horario de trabajo y de ejercicio con mis padres para que sepan cuándo no estaré disponible. Asimismo, he creado un calendario “familiar” en Google en el que introduzco todas sus citas médicas. Este calendario envía notificaciones y recordatorios a todos los involucrados, así planificamos con antelación y nos aseguramos de que siempre hay alguien disponible para acompañarlos.

App de localización

Instalamos una aplicación en el celular de mi mamá que nos permite saber dónde están en todo momento. Si salen y no están seguros cuál autobús tomar para regresar a casa o cómo llegar a un lugar determinado, podemos verificar fácilmente su ubicación y guiarlos en tiempo real.

Asistentes inteligentes

Mi padre tiene una discapacidad visual, por lo que buscamos maneras de mejorar su calidad de vida a través de la tecnología. Esto nos llevó a instalar asistentes inteligentes como Alexa y Google Home.

Estos dispositivos se activan por voz y permiten acceder a noticias, deportes, audiolibros, actualizaciones del clima, música, emisoras de radio y mucho más. También pueden controlar las luces, facilitando su encendido y apagado con un simple comando. Además, Alexa está programada para recordarle que tome sus medicamentos, ayudándole a seguir su régimen de salud.

Juegos en 3D para personas con discapacidad visual

Descubrimos un increíble conjunto de juegos en 3D diseñados específicamente para personas con discapacidad visual. Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de este tipo de juegos, te recomiendo que le eches un vistazo a Taktile Spiele de Tobias Wolfsteiner. Tobias es un profesor de educación especial con formación en educación para personas con discapacidad visual y auditiva.

Los juegos de Tobias han transformado por completo la vida de mi padre. Le proporcionan actividades atractivas que puede disfrutar con nosotros o por su cuenta. Estos juegos lo mantienen entretenido y, lo que es más importante, mentalmente estimulado, lo cual es crucial para prevenir el deterioro cognitivo que suele producirse con la edad. Su juego favorito es Sudoku.

Desde cuando implementamos estas medidas, he podido concentrarme mejor en mi trabajo, dormir mejor y disfrutar de mis clases de yoga y de mi rutina de ejercicio en el gimnasio, sin mencionar mis vacaciones.

Conclusión

Incorporar la tecnología al cuidado de tus padres mayores puede cambiar las reglas del juego, ofreciendo tanto soluciones prácticas como alivio emocional.

Si te preocupas constantemente por tus padres, hijos o un ser querido con necesidades especiales, considera cómo la tecnología puede ser un aliado valioso. Existen muchas soluciones innovadoras que pueden facilitar la vida de todos los implicados. Aprovechando estas herramientas, puedes asegurarte de que tus seres queridos están bien atendidos y, al mismo tiempo, darte a ti mismo la tranquilidad y paz mental que tanto necesitas.

Recuerda que cuidar de ti mismo es tan importante como cuidar de tus seres queridos. Utiliza la tecnología a tu disposición para crear una vida equilibrada y plena.

Lectura adicional

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