Blockiere ablenkende Apps mit 1Focus, um konzentriert zu bleiben.
1Focus unterstützt dich dabei, Internetsucht vorzubeugen, indem es deine Bildschirmzeit begrenzt. Es ist besonders nützlich für diejenigen, die unter ablenkungsbedingtem ADHS leiden.
Blockiere E-Mails, soziale Netzwerke und Videospiele. Sperre den Internetzugang, indem du den App Store und installierte Webbrowser blockierst. Mit 1Focus kannst du eine ablenkungsfreie Arbeitsumgebung schaffen.
Du kannst eine unbegrenzte Anzahl von Apps auf deinem Mac nach einem festgelegten Zeitplan blockieren, was dir hilft, fokussiert und produktiv zu bleiben.
In dieser Anleitung erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du mit 1Focus Apps auf deinem Mac blockierst.
Wie kann ich Apps auf meinem Mac sperren?
Schritte (3 Minuten):
- Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
- Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst.
- Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
- Klicke auf Apps.
- Wähle „Diese Apps sperren“.
- Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps.
- Wähle die zu blockierende App aus. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
- Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.
Fertig!
Wie kann ich den Zugriff auf alle Apps außer bestimmten sperren?
Erhöhe deine Konzentration durch Monotasking und konzentriertes Arbeiten.
Wenn du dich nur auf eine Aufgabe konzentrieren möchtest, wähle die Option „Nur diese Apps erlauben". Dadurch wird der Zugriff nur auf die von dir ausgewählten Apps beschränkt, sodass du dich voll und ganz auf dein Projekt konzentrieren kannst.
Schritte (3 Minuten):
- Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
- Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst.
- Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
- Klicke auf Apps.
- Wähle „Nur diese Apps erlauben".
- Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps.
- Wähle die Apps aus, die du zum Arbeiten oder Lernen benötigst. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
- Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.
Fertig!
In derselben Sperrliste kannst du auch eine Erlaubnisliste erstellen, um alle Websites zu sperren, außer denen, die für deine Arbeit oder Lernsitzungen wichtig sind. Dies unterstützt das Monotasking.
Problemlösung
- Lerne, wie du Blockierungssitzungen planen kannst.
- Beachte, dass Blockierungsdauern von mehr als 6 Stunden 1Focus Pro erfordern.
- Starte deinen Computer neu.
- Deinstalliere 1Focus und lösche es dauerhaft aus dem Papierkorb (wichtig). Installiere 1Focus erneut aus dem Mac App Store. Keine Sorge, es gehen keine Daten verloren.
- Optional: Vermeide das Umgehen der Sperrung.
Falls du Hilfe benötigst, kontaktiere uns.
Weiterführende Lektüre
Nachdem du nun gelernt hast, wie du 1Focus einrichtest, um ablenkende Apps zu blockieren, empfehlen wir dir, unsere Anleitung zum Blockieren von Websites auf dem Mac zu lesen.
Schau dir alle Funktionen von 1Focus an und entdecke, wie du es an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Möchtest du mehr über die Vorteile der Nutzung von 1Focus erfahren? Wir empfehlen die folgenden Blogartikel:
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