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App blockieren auf Mac

Bleib konzentriert und steigere deine Produktivität, indem du ablenkende Apps auf deinem Mac mit 1Focus blockierst. 1Focus hilft dir, Internetsucht vorzubeugen, indem es deine Bildschirmzeit einschränkt. Das ist besonders nützlich für alle, die mit ADHS-bedingten Ablenkungen zu kämpfen haben.

Blockiere so viele Apps wie nötig, und das mit einem individuellen Zeitplan. Steigere deine Konzentration, indem du Online-Unterbrechungen wie E-Mails, soziale Medien oder Videospiele blockierst. Du kannst auch den Internetzugang einschränken, indem du den App Store und installierte Webbrowser blockierst.

Außerdem kannst du den Internetzugang nachts einschränken, um eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren und deine Schlafqualität zu verbessern.

In dieser Anleitung erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du mit 1Focus Apps auf deinem Mac blockierst.

Wie kann ich Apps auf meinem Mac sperren?

Schritte (3 Minuten):

  1. Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
  2. Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst. 1Focus Menüleiste
  3. Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
  4. Klicke auf Apps.
  5. Wähle „Diese Apps sperren“.
  6. Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps. Sperren von Anwendungen auf dem Mac mit 1Focus
  7. Wähle die zu blockierende App aus. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
  8. Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.

Fertig!

Wie kann ich den Zugriff auf alle Apps außer bestimmten sperren?

Erhöhe deine Konzentration durch Monotasking und konzentriertes Arbeiten.

Wenn du dich nur auf eine Aufgabe konzentrieren möchtest, wähle die Option „Nur diese Apps erlauben". Dadurch wird der Zugriff nur auf die von dir ausgewählten Apps beschränkt, sodass du dich voll und ganz auf dein Projekt konzentrieren kannst.

Schritte (3 Minuten):

  1. Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
  2. Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst. 1Focus Menüleiste
  3. Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
  4. Klicke auf Apps.
  5. Wähle „Nur diese Apps erlauben".
  6. Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps. Alle Apps auf dem Mac blockieren, außer bestimmten
  7. Wähle die Apps aus, die du zum Arbeiten oder Lernen benötigst. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
  8. Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.

Fertig!

Tipps

Problemlösung

Falls du Hilfe benötigst, kontaktiere uns.

Weiterführende Lektüre

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