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App blockieren auf Mac

Steigere deine Produktivität, indem du ablenkende Apps auf deinem Mac mit 1Focus blockierst. 1Focus ist der beste Mac-App-Blocker, der dir hilft, Internetsucht zu vermeiden und deine Bildschirmzeit zu reduzieren. Besonders nützlich ist er für Menschen, die mit ADHS-bedingten Ablenkungen kämpfen.

Mit 1Focus kannst du beliebig viele Apps blockieren und einen individuellen Zeitplan erstellen. Blockiere E-Mails, soziale Medien oder Videospiele, um deine Konzentration zu steigern. Du kannst auch den Internetzugang einschränken, indem du den App Store und Webbrowser blockierst.

Zusätzlich kannst du den Internetzugang nachts einschränken, um eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren und deine Schlafqualität zu verbessern.

In dieser Anleitung erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du mit 1Focus Apps auf deinem Mac blockierst.

Apps auf dem Mac Sperren

Schritte (3 Minuten):

  1. Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
  2. Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst. 1Focus Menüleiste
  3. Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
  4. Klicke auf Apps.
  5. Wähle „Diese Apps sperren“.
  6. Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps. Apps auf dem Mac Sperren
  7. Wähle die Anwendung(en) aus, die du blockieren möchtest. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
  8. Aktiviere die Pausenfunktion, falls gewünscht.
  9. Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.
  10. Schließe das 1Focus-Fenster, um die Blockierung zu bestätigen und ein Umgehen zu verhindern.

Blockiere alle Apps außer bestimmten

Erhöhe deine Konzentration durch Monotasking und konzentriertes Arbeiten.

Wenn du dich nur auf eine Aufgabe konzentrieren möchtest, wähle die Option „Nur diese Apps erlauben“. Dadurch wird der Zugriff nur auf die von dir ausgewählten Apps beschränkt, sodass du dich voll und ganz auf dein Projekt konzentrieren kannst.

Schritte (3 Minuten):

  1. Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
  2. Öffne 1Focus. Du kannst das 1Focus-Fenster erneut öffnen, indem du auf das Pfeil-Symbol in der Menüleiste klickst. 1Focus Menüleiste
  3. Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters aus.
  4. Klicke auf Apps.
  5. Wähle „Nur diese Apps erlauben“.
  6. Klicke auf den Plus-Button (+) unter Apps. Zugriff auf alle Apps außer bestimmten Sperren
  7. Wähle die Apps aus, die du zum Arbeiten oder Lernen benötigst. Du kannst das Suchfeld 🔍 oben rechts verwenden, um eine App zu finden.
  8. Wenn gewünscht, aktiviere die Pausenfunktion in 1Focus, während die Blockierung noch inaktiv ist.
  9. In derselben Sperrliste kannst du auch eine Erlaubnisliste erstellen, um alle Websites zu sperren, außer denen, die für deine Arbeit oder Lernsitzungen wichtig sind.
  10. Klicke auf Zeitplan und plane die Blockierung.
  11. Schließe das 1Focus-Fenster, um die Blockierung zu bestätigen.

Haftungsausschluss: Da diese Einstellung sehr restriktiv ist, solltest du in Erwägung ziehen, die Pausenfunktion in 1Focus zu aktivieren. Dadurch kannst du im Notfall oder in unerwarteten Situationen vorübergehend auf alle Programme auf deinem Computer zugreifen. Es ist auch nützlich, falls du versehentlich eine hilfreiche Seite blockierst.

Neu installierte Apps blockieren

Du kannst die Nutzung neu installierter Anwendungen verhindern. Zum Beispiel verhindert dies die Nutzung eines neu installierten, nicht unterstützten Webbrowsers, um die Blockierung zu umgehen. So geht’s:

Schritte (5 Minuten):

  1. Lade 1Focus im Mac App Store herunter.
  2. Abonniere 1Focus Pro.
  3. Öffne 1Focus.
  4. Erstelle oder wähle eine Sperrliste auf der linken Seite des 1Focus-Fensters.
  5. Klicke auf den Tab Apps.
  6. Wähle „Nur diese Apps erlauben“. Wenn die Option ausgegraut ist, ist entweder eine Blockierung aktiv (warte, bis sie endet) oder du hast 1Focus Pro nicht.
  7. Klicke auf den + Button unter Apps. Ein Dialogfeld erscheint.
  8. Gib „app“ in das Suchfeld oben rechts ein.
  9. Wähle alle Apps aus. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist eine App auszuwählen und Command + A zu drücken.
  10. Klicke auf Öffnen.
  11. Entferne alle Apps, die blockiert werden sollen.
  12. Klicke auf Zeitplan und aktiviere die Sperre.
  13. Schließe das 1Focus-Fenster, um die Blockierung zu bestätigen und ein Umgehen zu verhindern.

Jetzt werden neu installierte Apps standardmäßig blockiert. Weitere Informationen findest du unter: Umgehen der Sperrung verhindern.

Tipps

Problemlösung

Falls du Hilfe benötigst, kontaktiere uns.

Weiterführende Lektüre

Weitere Anleitungen findest du auf unserer Support-Seite.

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