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Adicción a Internet: causas, síntomas, prevención y tratamiento. Formas de tener una relación sana y equilibrada con la tecnología.
25 ago. 2023 · 9 min de tiempo de lectura
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Cómo dejar de procrastinar: reconoce retrasos voluntarios, mejora tu entorno, céntrate en una sola tarea, establece una rutina, actúa.
22 ago. 2023 · 7 min de tiempo de lectura
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Estrategias del bailarín Enno Kleinehanding para aumentar la concentración, combatir las distracciones y superar los retos.
20 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
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Técnicas de gestión del tiempo: principio de Pareto, Pomodoro, matriz de Eisenhower, bloqueo del tiempo, cómete esa rana y ley de Parkinson.
18 ago. 2023 · 9 min de tiempo de lectura
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Beneficios de caminar con tu perro: mejora la salud cerebral, reduce el riesgo cardiovascular, mejora el estado de ánimo y mucho más.
17 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
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Entrevista a Katrin Reiter. Tips para mejorar la concentración, la gestión del tiempo y lograr un equilibrio de vida.
16 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
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Técnicas de respiración para mejor sueño y concentración. Respiración ligera, lenta y profunda. Respiración diafragmática y en caja.
16 ago. 2023 · 11 min de tiempo de lectura
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5 trucos para aumentar la concentración: Elimina las distracciones, gestiona tu tiempo, monotasking, haz ejercicio y duerme bien.
15 ago. 2023 · 4 min de tiempo de lectura
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Estrategias para mejorar la concentración. Define tus metas, optimiza tu entorno, elimina distracciones, gestiona tu tiempo y mucho más.
15 ago. 2023 · 8 min de tiempo de lectura
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El Dr. César A. Urbina-Blanco, comparte sus técnicas personales para mantener la concentración mientras trabaja desde casa.
13 ago. 2023 · 7 min de tiempo de lectura
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