Digitales Wohlbefinden

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Eine unangemessene oder übermäßige Nutzung digitaler Technologien kann erhebliche Auswirkungen auf unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit haben. Hier findest du Strategien zur Regulierung der Bildschirmzeit und zur Aufrechterhaltung eines ausgewogenen Verhältnisses zur Technologie.

Wie du deine Online-Zeit minimierst und deine Psyche schützt

Entdecke die negativen Auswirkungen von übermäßigem Internetgebrauch auf die mentale Gesundheit und lerne Strategien, um dem vorzubeugen.

28.06.2024 · 7 min Lesezeit
Bild von sergeycauselove auf Freepik

ADHS und Internetabhängigkeit: Wie 1Focus helfen kann

Erfahre, wie ADHS und Internetabhängigkeit zusammenhängen, und entdecke praktische Strategien zur Bewältigung und Prävention.

02.06.2024 · 6 min Lesezeit
Bild von creativeart auf Freepik

1Focus und Monotasking: Der Schlüssel zu effizienter Arbeit

Lerne mit 1Focus digitale Ablenkung zu blockieren. Steigere deine Arbeitseffizienz und -qualität durch Monotasking.

23.05.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von vecstock auf Freepik

Digitale Disziplin leicht gemacht mit 1Focus

Wie 1Focus helfen kann. Eliminiere digitale Ablenkung, kontrolliere deine Online-Gewohnheiten und steigere deine Produktivität.

16.05.2024 · 3 min Lesezeit
Gemälde von Meri Valenti. Bild mit Genehmigung von Niklas Behrens.

Schlafqualität steigern: Blockiere digitale Ablenkung mit 1Focus

Lerne, wie du mit 1Focus digitale Ablenkung blockieren und deine Schlafqualität steigern kannst. Strategien für einen erholsamen Schlaf.

15.05.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von gpointstudio auf Freepik

Wie blaues Licht den Schlaf beeinflusst und was du dagegen tun kannst

Erfahre, wie blaues Licht deinen Schlaf beeinflusst und entdecke wirksame Strategien, um die Auswirkungen zu mildern und deine Schlafqualität zu verbessern.

13.03.2024 · 8 min Lesezeit
Bild von Freepik

Gesundheitsrisiken der Internetnutzung bei Kindern

Gesundheitsrisiken der Internetabhängigkeit bei Kindern und Strategien zur Förderung einer gesunden Technologienutzung.

02.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von Freepik

Digitale Abhängigkeit: Symptome, Ursachen und Heilung

Internetsucht: Ursachen, Symptome, Behandlung. Finde heraus, wie du ein gesundes Verhältnis zum Internet aufbauen kannst.

01.03.2024 · 8 min Lesezeit
Bild von lookstudio auf Freepik

Produktivität maximieren: Tipps von Kevin Izevbigie

Die Geheimnisse der Produktivität von Ingenieur Kevin Izevbigie. Maximiere deine Effizienz und erreiche optimale Leistung.

05.12.2023 · 6 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Kevin Izevbigie