1Focus-Blog

Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit

Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit. Lerne, wie du Resilienz aufbaust, Stress bewältigst und ein erfüllteres Leben führst.

06.05.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von Freepik

Lerne, wie du deinen Blutzuckerspiegel ausbalancieren kannst, um Energie und Konzentration aufrechtzuerhalten.

Strategien zur Verbesserung der Konzentration und Ablenkungskontrolle bei ADHS, um im Alltag effizient und konzentriert zu arbeiten.

22.04.2024 · 8 min Lesezeit
Bild von Freepik

10 Produktivitäts-Hacks: Sei du selbst, überwinde Ängste, setze Prioritäten, steigere Konzentration, beseitige Ablenkungen und mehr.

20.04.2024 · 4 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Vreny Blanco

5 Tipps zur Steigerung der Konzentration: Eliminiere Ablenkung, Zeitmanagement, Monotasking, regelmäßiger Sport und ausreichend Schlaf.

Techniken zur Verbesserung des Gedächtnisses. Visualisierung, Kreuzworträtsel, Eselsbrücken, gesunde Lebensweise und vieles mehr.

17.04.2024 · 8 min Lesezeit
Bild von Freepik

Lerne, wie Koffein die Konzentrationsfähigkeit fördert und wie du seine Kraft nutzen kannst, um deine Leistung zu verbessern.

28.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild von jcomp auf Freepik

Was ist die Pomodoro-Methode und wie funktioniert sie? Vorteile der Pomodoro-Technik.

Entdecke, wie tägliche Spaziergänge mit deinem Hund deine Konzentration, Kreativität und psychische Gesundheit steigern können.

14.03.2024 · 5 min Lesezeit
Bild mit Genehmigung von Charleen Hoffmann

Erfahre, wie blaues Licht deinen Schlaf stört und entdecke Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität.

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