1Focus
Estrategias del bailarín Enno Kleinehanding para aumentar la concentración, combatir las distracciones y superar los retos.
20 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
Imagen con permiso de Enno Kleinehanding
Técnicas de gestión del tiempo: principio de Pareto, Pomodoro, matriz de Eisenhower, bloqueo del tiempo, cómete esa rana y ley de Parkinson.
18 ago. 2023 · 9 min de tiempo de lectura
Imagen de macrovector en Freepik
Beneficios de caminar con tu perro: mejora la salud cerebral, reduce el riesgo cardiovascular, mejora el estado de ánimo y mucho más.
17 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
Imagen con permiso de Charleen Hoffmann
Entrevista a Katrin Reiter. Tips para mejorar la concentración, la gestión del tiempo y lograr un equilibrio de vida.
16 ago. 2023 · 6 min de tiempo de lectura
Imagen con permiso de Niklas Behrens
Técnicas de respiración para mejor sueño y concentración. Respiración ligera, lenta y profunda. Respiración diafragmática y en caja.
16 ago. 2023 · 11 min de tiempo de lectura
Imagen con permiso de Niklas Behrens
5 trucos para aumentar la concentración: Elimina las distracciones, gestiona tu tiempo, monotasking, haz ejercicio y duerme bien.
15 ago. 2023 · 4 min de tiempo de lectura
Imagen de drobotdean en Freepik
Estrategias para mejorar la concentración. Define tus metas, optimiza tu entorno, elimina distracciones, gestiona tu tiempo y mucho más.
15 ago. 2023 · 8 min de tiempo de lectura
Imagen de Jamie Street en Unsplash
El Dr. César A. Urbina-Blanco, comparte sus técnicas personales para mantener la concentración mientras trabaja desde casa.
13 ago. 2023 · 7 min de tiempo de lectura
Imagen con permiso del Dr. César A. Urbina-Blanco
