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Je nachdem, wofür Jugendliche ihr Smartphone hauptsächlich nutzen, unterscheiden sich Stress, depressive Stimmung, Übernutzung und schulische Probleme deutlich.
03.06.2026 · 5 min Lesezeit
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Exzessive Internetnutzung bei Jugendlichen hängt mit persönlichen Faktoren, Eigenschaften des Internets und dem Umfeld zusammen.
05.05.2026 · 7 min Lesezeit
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Lerne, wie du Stress im Fernstudium mental, körperlich und sozial besser bewältigst. Praktische Strategien für mehr Gelassenheit, Fokus und Gesundheit.
30.03.2026 · 6 min Lesezeit
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9 einfache Gewohnheiten, mit denen du deine psychische Gesundheit im Alltag stärken, besser mit Stress umgehen und mehr innere Balance finden kannst.
13.03.2026 · 5 min Lesezeit
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Wahrgenommenes Ausgrenzungsrisiko kann mit einem Checken-Loop zusammenhängen. Lerne Strategien, um auszusteigen.
27.02.2026 · 7 min Lesezeit
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Erfahre, wie gängige App-Funktionen wie endloses Scrollen, Likes und Lesebestätigungen so gestaltet sind, dass sie dich bei der Stange halten.
23.12.2025 · 12 min Lesezeit
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Die 10 beliebtesten 1Focus-Artikel 2025: bessere Konzentration, weniger Ablenkung, gesunder Schlaf, Zeitmanagement und mentale Stärke.
28.11.2025 · 6 min Lesezeit
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Lerne, wie du digitale Abhängigkeit erkennst und gesunde Technologieroutinen für mehr Fokus und Wohlbefinden entwickelst.
18.11.2025 · 8 min Lesezeit
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Setzt dich das Fernstudium unter Stress? Erfahre, welche Stressfaktoren besonders häufig auftreten, wie sie wirken und welche bewährten Methoden dir helfen, gelassen und motiviert zu bleiben.
24.10.2025 · 14 min Lesezeit
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Entdecke, wie deine Emotionen dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen. Strategien, um deine Stimmung zu regulieren und deine Produktivität zu steigern.
03.10.2025 · 25 min Lesezeit
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