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6 süchtig machende App-Funktionen

Erfahre, wie gängige App-Funktionen wie endloses Scrollen, Likes und Lesebestätigungen so gestaltet sind, dass sie dich bei der Stange halten.

23.12.2025 · 12 min Lesezeit
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Top 10 Blogartikel 2025

Die 10 beliebtesten 1Focus-Artikel 2025: bessere Konzentration, weniger Ablenkung, gesunder Schlaf, Zeitmanagement und mentale Stärke.

28.11.2025 · 6 min Lesezeit
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Wie viel Technik ist zu viel? Tipps für gesunde Mediennutzung

Lerne, wie du digitale Abhängigkeit erkennst und gesunde Technologieroutinen für mehr Fokus und Wohlbefinden entwickelst.

18.11.2025 · 8 min Lesezeit
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Wie du Stress im Fernstudium erkennst und bewältigst

Setzt dich das Fernstudium unter Stress? Erfahre, welche Stressfaktoren besonders häufig auftreten, wie sie wirken und welche bewährten Methoden dir helfen, gelassen und motiviert zu bleiben.

24.10.2025 · 14 min Lesezeit
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Wie Emotionen dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen

Entdecke, wie deine Emotionen dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen. Strategien, um deine Stimmung zu regulieren und deine Produktivität zu steigern.

03.10.2025 · 25 min Lesezeit
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Flow-Zustand erreichen: Guide für mehr Fokus

Was ist Flow? Wie kommst du dorthin? Strategien und Tools, damit du länger konzentriert bleibst und mehr schaffst.

17.09.2025 · 10 min Lesezeit
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Training zu Hause: Sport, Schlaf, Ernährung – wie geht das?

Fitness zu Hause: Plan, Talk‑Test, Schritte, Schlaf- und Ernährungstipps – sowie Empfehlungen zu Tools und Ressourcen.

03.09.2025 · 24 min Lesezeit
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WhatsApp: So ablenkend wie Instagram und andere soziale Medien?

WhatsApp kann deine Konzentration genauso stören wie Instagram oder Facebook. Erfahre, wie du WhatsApp am Mac blockierst und so deine Produktivität schützt.

22.08.2025 · 13 min Lesezeit
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Mental Load: Was sie ist, warum sie erschöpft und wie du sie reduzierst

Erfahre, was Mental Load ist, wie du ihre Anzeichen erkennst und 6 praxistaugliche Strategien, um sie zu reduzieren und deinen Fokus zurückzugewinnen.

16.08.2025 · 9 min Lesezeit
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Schlafhygieneregeln: Schlafqualität und Fokus steigern

Finde heraus, wie du mit erprobten Schlafhygiene-Regeln abends zur Ruhe kommst und tagsüber produktiver bist. Mehr Wohlbefinden jeden Tag.

07.08.2025 · 16 min Lesezeit
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Vreny Blanco

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