Wie viel Technik ist zu viel? Tipps für gesunde Mediennutzung
Lerne, wie du digitale Abhängigkeit erkennst und gesunde Technologieroutinen für mehr Fokus und Wohlbefinden entwickelst.
18.11.2025 · 8 min Lesezeit
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Hier auf dem 1Focus-Blog dreht sich alles um Fokus und Produktivität. Erhalte neue Erkenntnisse, um deine Produktivität zu maximieren. Für Hilfe mit 1Focus, besuche stattdessen die Supportseite.
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18.11.2025 · 8 min Lesezeit
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Setzt dich das Fernstudium unter Stress? Erfahre, welche Stressfaktoren besonders häufig auftreten, wie sie wirken und welche bewährten Methoden dir helfen, gelassen und motiviert zu bleiben.
24.10.2025 · 14 min Lesezeit
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Entdecke, wie deine Emotionen dein Gedächtnis und deine Konzentration beeinflussen. Strategien, um deine Stimmung zu regulieren und deine Produktivität zu steigern.
03.10.2025 · 25 min Lesezeit
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Was ist Flow? Wie kommst du dorthin? Strategien und Tools, damit du länger konzentriert bleibst und mehr schaffst.
17.09.2025 · 10 min Lesezeit
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Fitness zu Hause: Plan, Talk‑Test, Schritte, Schlaf- und Ernährungstipps – sowie Empfehlungen zu Tools und Ressourcen.
03.09.2025 · 24 min Lesezeit
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WhatsApp kann deine Konzentration genauso stören wie Instagram oder Facebook. Erfahre, wie du WhatsApp am Mac blockierst und so deine Produktivität schützt.
22.08.2025 · 13 min Lesezeit
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Erfahre, was Mental Load ist, wie du ihre Anzeichen erkennst und 6 praxistaugliche Strategien, um sie zu reduzieren und deinen Fokus zurückzugewinnen.
16.08.2025 · 9 min Lesezeit
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Finde heraus, wie du mit erprobten Schlafhygiene-Regeln abends zur Ruhe kommst und tagsüber produktiver bist. Mehr Wohlbefinden jeden Tag.
07.08.2025 · 16 min Lesezeit
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Kommunikation am Arbeitsplatz verbessern: Praktische Tipps & psychologische Strategien für klaren Austausch und mehr Team-Erfolg.
30.07.2025 · 9 min Lesezeit
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Die 5-4-3-2-1-Methode hilft dir, Ängste abzubauen und im Moment anzukommen – schnell, effektiv und überall einsetzbar. Jetzt ausprobieren!
08.07.2025 · 5 min Lesezeit
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